α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
150斤基礎(chǔ)代謝多少正常
病情描述:
這幾天我正在進行減脂運動，想要知道基礎(chǔ)代謝值，150斤基礎(chǔ)代謝多少正常？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 潘永源 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    150斤體重者的基礎(chǔ)代謝率正常范圍約為1300-1600千卡/天，具體數(shù)值受肌肉量、年齡、性別、激素水平等因素影響。

    1、肌肉量

    肌肉組織代謝活躍，肌肉量高者基礎(chǔ)代謝率更高。規(guī)律力量訓(xùn)練有助于增加肌肉比例。

    2、年齡

    基礎(chǔ)代謝率隨年齡增長逐漸下降，30歲后每十年降低約2%-3%。

    3、性別

    男性因肌肉含量普遍高于女性，同體重下基礎(chǔ)代謝率通常高出5%-10%。

    4、激素水平

    甲狀腺激素異常會顯著影響代謝率，甲亢時升高，甲減時降低，需通過血液檢查評估。

    建議通過體脂秤或?qū)I(yè)代謝檢測獲取個性化數(shù)據(jù)，結(jié)合有氧運動和抗阻訓(xùn)練維持健康代謝水平。

相關(guān)文章
糖尿病足如何避免復(fù)發(fā)
糖尿病足如何避免復(fù)發(fā)?這個問題對于糖尿病足患者來說是非常重要的，糖尿病足本身就是一種比較難治愈的疾病，如果好不容易治愈后又重新復(fù)發(fā)的話是非常遺憾的，現(xiàn)在，我給大家詳細(xì)的講解一下這個問題。
糖尿病足用什么藥治療好
患了糖尿病足用什么藥治療好呢?糖尿病足是一種對身體危害較大的疾病，患上了這種疾病要注意及時的進行治療，尤其是癥狀比較嚴(yán)重的患者，更是需要注意這方面的問題才行，那么患上了糖尿病足用什么藥治療好呢?
對糖尿病足有幫助的食物
對糖尿病足有幫助的食物有哪些呢?患上了糖尿病足可在短時間內(nèi)造成患者出現(xiàn)活動障礙，并且病情發(fā)展很快，因此對于糖尿病足這種疾病的治療和相關(guān)常識，是患者們首先需要掌握的，那么對糖尿病足有幫助的食物有哪些呢?
哪些情況更容易發(fā)生糖尿病足
糖尿病足是糖尿病患者的并發(fā)癥，對患者的傷害是我們無法想象的，嚴(yán)重的情況下還會面臨著截肢的危險，那么對于我們糖尿病患者來說，哪些情況更容易發(fā)生糖尿病足呢?下文我們就來看下吧。
引起糖尿病足的原因有哪些呢
造成糖尿病足的病因有哪些呢?糖尿病足這種疾病對于患者的健康危害是比較大的，會影響到患者的站立和行走，甚至嚴(yán)重的還會造成患者失去雙腿的后果，因此我們需要了解病因及時的治療，那么造成糖尿病足的病因有哪些呢?