男性性功能通常在25-35歲達到高峰,之后隨年齡增長逐漸下降,主要影響因素有激素水平、血管健康、心理狀態(tài)、慢性疾病。
睪酮分泌在30歲后每年下降約1%,可能引起性欲減退和勃起功能障礙,可通過規(guī)律運動和充足睡眠改善。
動脈硬化會影響陰莖血流,導致勃起硬度不足,控制血壓血糖、戒煙有助于維持血管彈性。
工作壓力或焦慮會抑制性興奮,心理咨詢和正念訓練可緩解心理性功能障礙。
糖尿病、高血壓等疾病可能損傷神經血管功能,表現為勃起維持困難,需規(guī)范治療原發(fā)病。
保持適度運動,均衡攝入鋅、維生素E等營養(yǎng)素,定期體檢有助于延長性功能健康狀態(tài)。