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年輕人怎樣預(yù)防腦出血

病情描述:

我家老人有腦出血，我比較年輕但也想預(yù)防，年輕人怎樣預(yù)防腦出血？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

年輕人預(yù)防腦出血需從控制高血壓、避免不良生活習(xí)慣、管理慢性病及警惕先天因素四方面入手，具體措施包括規(guī)律監(jiān)測血壓、戒煙限酒、控制血糖血脂及篩查腦血管畸形。
1. 控制血壓
定期監(jiān)測血壓，高血壓患者需遵醫(yī)囑服用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥物，避免劇烈情緒波動和過度勞累。
2. 改善習(xí)慣
戒煙并限制酒精攝入，每日飲酒量不超過25克，避免熬夜和長期高鹽高脂飲食。
3. 管理慢病
糖尿病患者應(yīng)規(guī)范使用二甲雙胍、胰島素等藥物控制血糖，高血脂患者需服用阿托伐他汀調(diào)節(jié)血脂。
4. 篩查異常
有頭痛或家族腦血管病史者建議進(jìn)行頭顱CTA/MRA檢查，發(fā)現(xiàn)動脈瘤或血管畸形可考慮介入栓塞治療。
保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，飲食中增加深色蔬菜和深海魚類攝入，突發(fā)劇烈頭痛或嘔吐須立即就醫(yī)。

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