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腦出血可以跑步嗎

病情描述:

之前得了腦出血，現(xiàn)在已經(jīng)治療好了，腦出血可以跑步嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱陵群主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

腦出血患者急性期和恢復(fù)期禁止跑步，后遺癥期需經(jīng)醫(yī)生評估后謹慎選擇低強度運動。
1、急性期：
發(fā)病后1-2周內(nèi)需絕對臥床，任何體力活動可能加重出血風險，此時跑步會直接危及生命。
2、恢復(fù)期：
發(fā)病后3-6個月神經(jīng)功能尚未穩(wěn)定，跑步可能誘發(fā)血壓劇烈波動，增加再出血或腦梗死的概率。
3、后遺癥期：
半年后經(jīng)腦血管評估和心肺功能測試，部分患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行快走等低強度有氧運動。
4、運動原則：
必須滿足血壓控制達標、無動脈瘤殘留、無嚴重運動障礙三項條件，且需佩戴心率監(jiān)測設(shè)備。
建議選擇游泳、太極等低沖擊運動替代跑步，運動前后監(jiān)測血壓變化，出現(xiàn)頭痛眩暈立即停止。

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