權(quán)威問(wèn)答
血友病乙中度患者多數(shù)情況下可以適度運(yùn)動(dòng)，但需避免高強(qiáng)度或易受傷的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式可選擇游泳、散步、騎自行車、瑜伽等低風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前建議咨詢醫(yī)生并做好防護(hù)措施。
游泳對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小，適合血友病患者，水中浮力可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
平地散步屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于維持心肺功能，需穿著防滑鞋并選擇平坦場(chǎng)地。
固定式自行車運(yùn)動(dòng)相對(duì)安全，可調(diào)節(jié)阻力控制強(qiáng)度，須佩戴護(hù)具避免跌倒。
舒緩的瑜伽動(dòng)作能改善柔韌性，但需避免過(guò)度伸展關(guān)節(jié)，建議選擇改良式動(dòng)作。
血友病乙患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)凝血因子水平，隨身攜帶急救藥物，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或異常出血應(yīng)立即停止活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)。
