干性皮膚可通過溫和清潔、加強(qiáng)保濕、避免刺激、飲食調(diào)理等方式護(hù)理。
選擇不含皂基的弱酸性潔面產(chǎn)品,水溫控制在35℃以下,每日清潔不超過2次,避免破壞皮膚屏障。
潔面后3分鐘內(nèi)使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜,秋冬季節(jié)可疊加護(hù)膚油增強(qiáng)鎖水。
減少去角質(zhì)頻率至每周1次,避免酒精、香精等刺激性成分,室內(nèi)使用加濕器維持50%左右濕度。
每日飲水不少于1500毫升,適量攝入深海魚、堅果等富含omega-3脂肪酸的食物,補(bǔ)充維生素A、E。
建議選擇棉質(zhì)透氣衣物,冬季減少電熱毯使用時間,若出現(xiàn)持續(xù)脫屑、皸裂需及時就醫(yī)排查魚鱗病等皮膚疾病。