指甲易斷可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、治療原發(fā)病等方式改善。
部分人群天生指甲較薄脆,可能與基因相關(guān)。建議加強(qiáng)日常護(hù)理,避免過(guò)度修剪,可遵醫(yī)囑使用生物素補(bǔ)充劑或外用護(hù)甲油。
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D會(huì)導(dǎo)致指甲結(jié)構(gòu)異常。需增加蛋類、瘦肉、深海魚攝入,必要時(shí)補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、琥珀酸亞鐵、維生素D滴劑。
卸甲水化學(xué)腐蝕和甲面過(guò)度打磨會(huì)破壞角質(zhì)層。應(yīng)間隔2-3個(gè)月進(jìn)行美甲,選擇水性指甲油,使用含羊毛脂的護(hù)甲霜修復(fù)。
甲減患者常伴指甲干裂易斷,與代謝減慢有關(guān)。需治療原發(fā)病,口服左甲狀腺素鈉,配合含尿素的潤(rùn)甲霜改善癥狀。
日常避免指甲長(zhǎng)時(shí)間泡水,接觸清潔劑時(shí)佩戴手套,適當(dāng)食用富含膠原蛋白的豬蹄、銀耳等食物有助于指甲健康。