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三七粉的吃法，是早上吃嗎

病情描述:

之前我都是晚上喝三七粉，但是有出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，三七粉的吃法，是早上吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王志學(xué) 主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

三七粉一般建議在飯后半小時(shí)服用，具體服用時(shí)間可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議調(diào)整，主要有餐后服用、分次服用、隨餐服用、睡前服用等方式。
1、餐后服用
餐后半小時(shí)服用可減少對(duì)胃腸黏膜的刺激，適合胃腸功能較弱的人群。三七粉具有活血化瘀功效，空腹服用可能引起胃部不適。
2、分次服用
每日總劑量可分2-3次服用，有助于維持血藥濃度穩(wěn)定。三七粉常規(guī)用量為每次1-3克，具體需遵醫(yī)囑。
3、隨餐服用
將三七粉混入溫粥或湯水中食用，既能減輕苦味又利于吸收。但需注意避免與辛辣刺激性食物同服。
4、睡前服用
部分血瘀型失眠患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下晚間服用，利用其鎮(zhèn)靜安神作用。但需警惕個(gè)別患者可能出現(xiàn)夜間多夢(mèng)現(xiàn)象。
服用三七粉期間應(yīng)忌食生冷油膩，避免與抗凝藥物同服，出現(xiàn)牙齦出血等不良反應(yīng)需立即停用并就醫(yī)。

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