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月子病膝蓋疼可通過熱敷理療、中藥調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由受寒氣血不暢、產(chǎn)后鈣流失、韌帶松弛、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、熱敷理療

受寒導(dǎo)致氣血不暢時(shí)，可用40℃左右熱毛巾每日熱敷膝蓋15分鐘，配合艾葉煮水熏蒸，促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免直接吹風(fēng)受涼。

2、中藥調(diào)理

氣血虧虛者可遵醫(yī)囑服用黃芪桂枝五物湯加減，成分含黃芪、桂枝等；寒濕痹阻型可用獨(dú)活寄生湯，含獨(dú)活、桑寄生等中藥材。需中醫(yī)辨證施治。

3、康復(fù)訓(xùn)練

因韌帶松弛引發(fā)的疼痛，應(yīng)進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，每日2組，每組10次，逐步增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、藥物治療

炎癥反應(yīng)明顯時(shí)可能需使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥，或硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。所有藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

哺乳期患者用藥需特別謹(jǐn)慎，建議穿戴護(hù)膝保暖，適量補(bǔ)充牛奶、蝦皮等含鈣食物，避免久蹲久跪等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。