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如何利用食療治失眠
病情描述:
如何利用食療治失眠
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陽虹 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    失眠是通常與精神因素有關(guān)系，可以用心理治療的方式來治療，也可以借助一些用藥進行治療。食療對于治療失眠也是有著很好的效果。食物當(dāng)中包括有一些安神的成分，所以多吃些這樣的食物，對于調(diào)理睡眠有著很好的作用。比如平時經(jīng)常喝一些蜂蜜水，多喝些牛奶，百合粥等食物，同時注意多吃些蔬菜、水果。但是需要堅持才會有很好的效果。
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