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權(quán)威問答

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戒煙以后如何防止肺癌
病情描述:
戒煙以后如何防止肺癌
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬曉斌 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    戒煙后預防肺癌需綜合采取肺部健康監(jiān)測、環(huán)境風險規(guī)避、膳食營養(yǎng)調(diào)整和規(guī)律運動等措施。

    1、肺部監(jiān)測

    每年進行低劑量螺旋CT篩查，長期吸煙者即使戒煙仍需持續(xù)監(jiān)測15年，可配合腫瘤標志物檢查。

    2、環(huán)境規(guī)避

    遠離二手煙、廚房油煙及空氣污染環(huán)境，職業(yè)接觸石棉或氡氣者需加強防護，室內(nèi)安裝空氣凈化設(shè)備。

    3、膳食調(diào)整

    每日攝入500克深色蔬菜與漿果類水果，補充十字花科蔬菜和含硒食物，限制燒烤及腌制食品攝入。

    4、規(guī)律運動

    每周進行150分鐘有氧運動結(jié)合抗阻訓練，通過腹式呼吸鍛煉改善肺功能，維持體質(zhì)指數(shù)在正常范圍。

    保持充足睡眠有助于免疫功能恢復，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、痰中帶血等癥狀應及時就診呼吸科。

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