權(quán)威問答
抑郁癥的睡眠障礙表現(xiàn)主要有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降等。這些癥狀可能由情緒低落、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、晝夜節(jié)律紊亂、軀體不適等因素引起。
抑郁癥患者常伴有過度擔(dān)憂和反復(fù)思考，導(dǎo)致入睡時間延長?？赡芘c5-羥色胺分泌不足有關(guān)，表現(xiàn)為臥床超過30分鐘仍無法入睡。
睡眠過程中頻繁覺醒，難以進入深度睡眠階段。多與去甲腎上腺素系統(tǒng)功能亢進相關(guān)，患者常主訴夜間醒來3次以上。
比預(yù)期時間提前1-2小時清醒且無法再次入睡。下丘腦-垂體-腎上腺軸過度激活可能導(dǎo)致褪黑素分泌異常，這種癥狀在重度抑郁癥中更為常見。
即使睡眠時長足夠仍感到疲倦，缺乏恢復(fù)性睡眠?？赡芘c腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子水平降低有關(guān)，多導(dǎo)睡眠圖顯示慢波睡眠減少。
建議保持規(guī)律作息，避免午睡過長，睡前2小時避免使用電子設(shè)備。若癥狀持續(xù)2周以上應(yīng)盡早就醫(yī)，專業(yè)治療可顯著改善睡眠障礙。
