權(quán)威問(wèn)答
首頁(yè) > 健康問(wèn)答 > 中醫(yī)科 > 中醫(yī)內(nèi)科
早上空腹喝咖啡可能對(duì)減肥有一定幫助，但效果因人而異，主要與咖啡因促進(jìn)代謝、抑制食欲、利尿作用、胃腸刺激等因素有關(guān)。
咖啡因可短暫提高基礎(chǔ)代謝率，加速脂肪分解，但長(zhǎng)期效果有限，建議配合運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。
咖啡可能通過(guò)影響?zhàn)囸I激素分泌減少進(jìn)食量，但過(guò)度依賴可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足。
咖啡因的利尿作用可能導(dǎo)致短暫體重下降，實(shí)際減脂效果不明顯，需注意補(bǔ)水避免脫水。
空腹飲用可能刺激胃酸分泌，引發(fā)胃部不適，胃腸敏感者應(yīng)避免，建議搭配少量食物。
健康減肥需結(jié)合均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期空腹喝咖啡可能引發(fā)胃腸問(wèn)題，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。
