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酸石榴有什么功效

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酸石榴有什么功效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

酸石榴具有生津止渴、抗氧化、輔助降血壓、促進(jìn)消化等功效，適合適量食用以補充維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素。
1、生津止渴
酸石榴汁液豐富，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥，適合高溫環(huán)境或運動后補充水分。
2、抗氧化
富含花青素和多酚類物質(zhì)，有助于清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，對皮膚健康有益。
3、輔助降血壓
其中的鉀元素可調(diào)節(jié)鈉代謝，鞣花酸等成分可能對血管舒張產(chǎn)生積極作用。
4、促進(jìn)消化
有機酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動，改善食欲不振或輕微腹脹，但胃酸過多者需慎食。
建議每日食用不超過200克，避免空腹食用。胃腸敏感人群可去皮后少量食用果粒，出現(xiàn)過敏反應(yīng)應(yīng)立即停食。

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