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怎么醫(yī)治失眠

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怎么醫(yī)治失眠

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院

治療失眠除了養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣外，睡眠的行為調(diào)節(jié)也很重要。白天要盡量不打盹，睡覺前2小時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，早晨要定期起床。此外，音樂治療、按摩等一些物理療法也有助于改善睡眠。服用催眠劑是治療失眠的重要手段，常用的藥物包括舒樂安定、阿普唑侖、氯硝西泮、唑吡坦、佐匹克隆。

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