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怎樣運動才可以瘦下來

病情描述:

怎樣運動才可以瘦下來

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

減肥，最主要的是意志力，需要堅持。節(jié)制飲食可以防止禁食過多脂肪，導(dǎo)致脂肪堆積，是一種方法；而運動，可以有效燃燒脂肪，達到減肥的效果。運動方式多種多樣，比如適合女孩子的有健美操、瑜伽、跑步等，一個星期3-5次適合，需要堅持才是最重要的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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