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女生身體弱，得吃哪些補(bǔ)品比較好
病情描述:
女生身體弱，得吃哪些補(bǔ)品比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    女生身體弱，可以吃燕窩、阿膠等補(bǔ)品滋補(bǔ)身體。但是身體虛弱、體質(zhì)差跟營養(yǎng)素的供給不足、胃腸道的消化吸收障礙有一定的關(guān)系。單純的補(bǔ)品不會提高體質(zhì)，建議補(bǔ)充高蛋白、低脂肪食物，比如瘦肉、蛋、牛奶等。還必須進(jìn)行腸胃的功能調(diào)節(jié)，這樣有利于營養(yǎng)素的吸收。每天堅持體育運(yùn)動，運(yùn)動量不能少于每天6000步。
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