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山藥能不能生吃
病情描述:
山藥能不能生吃
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    山藥可以生吃，生的比煮熟的更有營養(yǎng)，生山藥更容易發(fā)揮所含的酶的作用，因此涼拌山藥可為更健康的吃法；另外，把山藥切碎比切成片、絲食用，更容易消化吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)。生山藥過敏體質(zhì)慎吃。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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核心提示:忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶會影響身體對鐵的吸收，辛辣生冷的食物也不利于貧血的預(yù)防?？梢猿砸恍┧嵝允澄铮欣趯﹁F的吸收，能很好預(yù)防缺鐵性貧血。貧血在我們的生活中已經(jīng)是一個非常常見的病，但是千萬不要因此忽視貧血，為了我們有個健健康康的身體，大家都要去學(xué)會預(yù)防貧血的發(fā)生，做好預(yù)防貧血的準(zhǔn)備，那么有什么辦法可以預(yù)防貧血呢?對于這個問題，我們來一起了解一下。1、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，飲食營養(yǎng)要合理