第一、多食用膳食纖維和
維生素高的蔬菜水果，這些食物會促進(jìn)消化，不會讓過多的脂肪在體內(nèi)停留太久，讓體內(nèi)儲存維持日常生活適量的脂肪，這樣就有效的降低了肝臟內(nèi)部的脂肪含量。第二、
脂肪肝患者也不是說不能進(jìn)食肉類了，在保持食用蔬菜水果的同時，食用的肉類要改為脂肪含量低、
蛋白質(zhì)含量高的魚類或者海鮮，不是所有的魚類和海、鮮都是低脂肪、高蛋白的，所以要仔細(xì)挑選，像蟹、烏賊這些高脂肪含量的海鮮最好不要碰。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
