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做什么鍛煉可以瘦肚子
病情描述:
做什么鍛煉可以瘦肚子
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    肚子上的贅肉多主要是因為腹部脂肪堆積過多導(dǎo)致的，要想瘦肚子應(yīng)該多進行一些促進腹部脂肪燃燒的運動。比較好的運動項目是仰臥起坐或者跳繩，游泳等。平時飲食上也要注意做好調(diào)理，盡量控制脂肪和熱量的攝入。多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，可以降低脂肪的吸收。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
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