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舉啞鈴能不能減肥
病情描述:
舉啞鈴能不能減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    舉啞鈴要強(qiáng)度比較夠，并且每次在半個小時以上，那么肯定可以起到減肥的效果。減肥運(yùn)動建議不要太過單一，一定要多選擇一些如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，俯臥撐，仰臥起坐等等運(yùn)動都可以多做。在飲食方面同樣也需要我們清淡飲食，不過多的攝入熱量。
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