胸下垂可通過穿戴合適內(nèi)衣、加強胸部肌肉鍛煉、使用醫(yī)美手段、手術(shù)治療等方式改善。
選擇有支撐力的內(nèi)衣能暫時改善外觀,但無法逆轉(zhuǎn)組織松弛,需避免長期穿戴過緊內(nèi)衣影響血液循環(huán)。
俯臥撐、啞鈴飛鳥等力量訓練可增強胸大肌,對輕度下垂有改善作用,需堅持3個月以上見效。
射頻、超聲刀等非侵入式治療可刺激膠原蛋白再生,適合輕中度下垂,需多次治療維持效果。
乳房懸吊術(shù)或假體植入適用于重度下垂,需評估皮膚彈性及腺體萎縮程度,術(shù)后需穿戴塑形衣3-6個月。
日常避免快速減肥和吸煙,適量補充膠原蛋白食物,哺乳期女性應正確護理乳房,發(fā)現(xiàn)下垂加重及時就診整形外科。