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月經(jīng)推遲可能由精神壓力、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、激素療法等方式干預(yù)。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌紊亂。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、過(guò)度節(jié)食

熱量攝入不足可能造成促卵泡激素水平下降，伴隨體重驟減、乏力等癥狀。需逐步恢復(fù)均衡飲食，每日熱量攝入不低于1500千卡。

3、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高有關(guān)，表現(xiàn)為痤瘡、體毛增多。可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮、來(lái)曲唑等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

4、甲狀腺功能異常

甲減或甲亢可能干擾性激素結(jié)合球蛋白合成，常伴怕冷或心悸。需檢測(cè)TSH水平，使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物進(jìn)行調(diào)控。

建議記錄月經(jīng)周期變化，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，持續(xù)3個(gè)月周期異常需婦科就診。