痛經(jīng)患者需關(guān)注保暖、情緒調(diào)節(jié)、藥物干預(yù)及疾病篩查,常見誘因包括宮寒、前列腺素分泌異常、子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔炎。
避免受涼加重子宮痙攣,建議使用暖水袋熱敷下腹部,日常穿戴高腰保暖褲,經(jīng)期禁止游泳或淋雨。
焦慮緊張會加劇疼痛感知,可通過正念冥想緩解壓力,必要時在心理科進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
布洛芬可抑制前列腺素合成,屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素水平,間苯三酚直接松弛子宮平滑肌,均需婦科醫(yī)生處方使用。
繼發(fā)性痛經(jīng)可能與子宮腺肌病、盆腔粘連有關(guān),需通過超聲和CA125檢測確診,確診后需宮腔鏡或腹腔鏡手術(shù)干預(yù)。
經(jīng)期保持適量有氧運(yùn)動促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,避免攝入生冷辛辣食物,持續(xù)劇烈疼痛或經(jīng)量異常需及時婦科就診。