權(quán)威問答
孕婦適量吃橘子對胎兒發(fā)育有積極作用，橘子富含維生素C、葉酸和膳食纖維等營養(yǎng)素，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和母體免疫力提升，但過量食用可能引起胃腸不適或血糖波動。
橘子中的維生素C可促進(jìn)胎兒膠原蛋白合成，葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷，膳食纖維幫助緩解孕婦便秘。建議每日食用1-2個中等大小橘子。
橘子含天然果糖，妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，避免單日超過200克果肉?？蛇x擇分次食用并監(jiān)測血糖變化。
橘子有機(jī)酸可能刺激胃黏膜，孕早期反酸者應(yīng)減少食用。建議避免空腹食用，可與全麥面包等食物搭配。
少數(shù)孕婦可能對柑橘類水果過敏，首次食用后需觀察是否出現(xiàn)皮疹或口腔腫脹等反應(yīng)。過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。
孕婦飲食需注意營養(yǎng)均衡，除橘子外可搭配蘋果、香蕉等低升糖水果，出現(xiàn)持續(xù)胃痛或過敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
