權(quán)威問答
乳腺小葉增生患者需注意定期復(fù)查、情緒調(diào)節(jié)、飲食控制和內(nèi)衣選擇。乳腺小葉增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、高脂飲食和局部壓迫等因素引起。
建議每6-12個月進行乳腺超聲或鉬靶檢查，監(jiān)測增生變化。若出現(xiàn)腫塊增大、疼痛加劇需及時就醫(yī)排除惡性病變。
長期焦慮抑郁會加重內(nèi)分泌紊亂，可通過正念冥想、有氧運動等方式緩解壓力，必要時可尋求心理咨詢。
減少高脂肪高糖食物攝入，避免含咖啡因飲品。適量增加十字花科蔬菜和豆制品，有助于調(diào)節(jié)雌激素水平。
穿著無鋼圈透氣棉質(zhì)文胸，避免過緊壓迫乳腺。夜間睡眠時可解除內(nèi)衣束縛，促進局部血液循環(huán)。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，可配合熱敷緩解乳房脹痛，但持續(xù)不適需及時進行專業(yè)診療。
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