權(quán)威問答
肝陰不足可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、起居調(diào)節(jié)、情緒管理等方式改善。肝陰不足多由熬夜過度、久病耗損、情志失調(diào)、熱病傷陰等原因引起。
適量食用銀耳、枸杞、桑葚、黑芝麻等滋陰養(yǎng)肝食物，避免辛辣燥熱食物。日?？捎檬Ⅺ湺却栾?。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一貫煎、六味地黃丸、杞菊地黃丸等方劑。肝陰不足多與肝腎陰虛、虛火內(nèi)擾有關(guān)，常伴眼干澀、脅肋隱痛癥狀。
保證充足睡眠，避免夜間11點(diǎn)后入睡。用眼每40分鐘休息5分鐘，減少電子屏幕使用時(shí)間。
保持心態(tài)平和，避免長(zhǎng)期抑郁或暴怒?？赏ㄟ^八段錦、深呼吸等方式疏解壓力。
調(diào)理期間忌煙酒及熬夜，若出現(xiàn)頭暈耳鳴、五心煩熱加重等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
