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做腹部按摩有什么好處
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做腹部按摩有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腹部按摩有助于促進胃腸蠕動、緩解便秘、改善消化功能、減輕腹部脹氣。

    1、促進胃腸蠕動

    通過按摩刺激腹部神經(jīng)反射，增強腸道蠕動頻率，適合久坐或術(shù)后胃腸動力不足者，可配合熱敷提升效果。

    2、緩解便秘

    順時針按摩結(jié)腸走向能促進糞便移動，對功能性便秘有改善作用，建議在晨起空腹時進行。

    3、改善消化功能

    按摩可增加消化液分泌，幫助分解食物，適合餐后1小時進行，注意力度需輕柔避免不適。

    4、減輕腹部脹氣

    通過手法促進氣體排出，對腸易激綜合征或飲食不當(dāng)引起的脹氣有效，可配合薄荷精油增強作用。

    建議每日按摩10-15分鐘，配合適量運動及高纖維飲食，若出現(xiàn)腹痛或按摩后癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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