權(quán)威問答
左手腕酸痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。通常由勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
減少手腕活動，使用護腕固定關(guān)節(jié)。適用于打字、搬運等重復(fù)性動作導(dǎo)致的肌肉勞損。
急性期用冰袋冷敷15分鐘緩解腫脹，48小時后改用熱毛巾促進血液循環(huán)。對扭傷或輕微炎癥有效。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。腕管綜合征可能與神經(jīng)壓迫有關(guān)，表現(xiàn)為夜間麻木刺痛；骨關(guān)節(jié)炎常伴隨晨僵和關(guān)節(jié)變形。
進行腕關(guān)節(jié)屈伸、握力球訓(xùn)練等康復(fù)動作。腱鞘炎患者需避免重復(fù)抓握動作，必要時考慮局部封閉治療。
避免提重物或長時間使用鼠標(biāo)，睡眠時保持手腕中立位，癥狀持續(xù)超過一周需骨科就診。
