權(quán)威問(wèn)答
便秘堵在肛門可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、使用開(kāi)塞露、溫水坐浴等方式應(yīng)急處理。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減弱、肛腸疾病等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物攝入，補(bǔ)充膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免辛辣刺激食物加重排便困難。
順時(shí)針按摩腹部幫助腸道蠕動(dòng)，按摩時(shí)力度適中，每次持續(xù)5-10分鐘，可重復(fù)進(jìn)行。
開(kāi)塞露可軟化糞便刺激排便，主要成分為甘油，使用前需閱讀說(shuō)明書，不建議長(zhǎng)期依賴。
40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，放松肛門括約肌緩解排便疼痛，每日可進(jìn)行2-3次。
長(zhǎng)期便秘或伴隨腹痛便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常保持規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防便秘發(fā)生。
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