權(quán)威問答
大姨媽來了肚子痛可通過熱敷、藥物止痛、調(diào)整飲食、適度運動等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，避免燙傷皮膚。
非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可抑制前列腺素合成。中成藥如元胡止痛片、婦科千金片也具有一定效果，需在醫(yī)生指導下使用。
經(jīng)期避免生冷辛辣食物，適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品。增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，有助于緩解肌肉緊張。
經(jīng)期第二天起可進行散步、瑜伽等輕度運動，促進血液循環(huán)。避免劇烈運動導致疲勞，運動時注意保暖避免受涼。
若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議及時就醫(yī)排除子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息，經(jīng)期注意腹部保暖。
