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懷孕初期嘔吐可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、饅頭片，避免油膩辛辣。晨起前可進(jìn)食干性食物，兩餐間補(bǔ)充少量堅(jiān)果或水果。

2、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6制劑，配合食用富含維生素B6的香蕉、土豆、全谷物等食物。

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或足三里穴（膝蓋下四橫指），每次按壓1分鐘重復(fù)進(jìn)行，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能減輕惡心感。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重嘔吐可能需遵醫(yī)囑使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司瓊等止吐藥物，妊娠劇吐患者需住院補(bǔ)液糾正電解質(zhì)紊亂。

保持環(huán)境通風(fēng)避免異味刺激，穿著寬松衣物減少腹部壓迫，輕度活動(dòng)如散步有助于改善癥狀，若嘔吐導(dǎo)致體重下降超過5%需及時(shí)就醫(yī)。