權(quán)威問答
產(chǎn)后腰酸可通過熱敷按摩、骨盆康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、物理治療等方式緩解。產(chǎn)后腰酸通常由肌肉勞損、骨盆松弛、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
產(chǎn)后腰酸可能與肌肉勞損有關(guān)，表現(xiàn)為腰部酸脹乏力。建議用熱毛巾局部熱敷，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
骨盆松弛可能導(dǎo)致腰部支撐力下降，表現(xiàn)為久站后酸痛加重?？赏ㄟ^凱格爾運(yùn)動、骨盆帶固定等方式進(jìn)行康復(fù)。
腰椎間盤突出可能引發(fā)神經(jīng)壓迫性疼痛，伴隨下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。
骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體承重能力下降，伴隨身高縮短。可采用超聲波、紅外線等物理療法改善局部微循環(huán)。
建議哺乳期避免自行用藥，保持正確哺乳姿勢，適度進(jìn)行腰背肌鍛煉，若癥狀持續(xù)需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。
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