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喝白茶怎么樣
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喝白茶怎么樣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    喝白茶有助于抗氧化、調節(jié)血脂、保護心血管和促進消化。白茶含有茶多酚、兒茶素等活性成分，主要有清熱降火、提神醒腦、抗菌消炎、增強免疫等作用。

    1、抗氧化

    白茶富含茶多酚和兒茶素，能清除體內自由基，延緩細胞衰老，降低氧化應激損傷。適合長期面對電子屏幕或紫外線暴露人群。

    2、調節(jié)血脂

    白茶中的黃酮類物質可抑制膽固醇吸收，促進脂質代謝，對預防動脈粥樣硬化有一定幫助。高血脂人群可適量飲用。

    3、保護心血管

    白茶所含氨基丁酸能輔助擴張血管，茶多糖具有抗凝血作用，有助于維持血壓穩(wěn)定。中老年人每日飲用200-300毫升為宜。

    4、促進消化

    白茶中的茶堿和芳香物質能刺激胃液分泌，加速腸道蠕動。飯后1小時飲用可緩解油膩感，但胃潰瘍患者應避免空腹飲用。

    建議選擇新茶沖泡，水溫控制在85℃左右，避免睡前飲用影響睡眠。體質虛寒者需搭配紅棗或陳皮飲用。

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