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痔瘡可能由久坐久站、膳食纖維攝入不足、排便習(xí)慣不良、妊娠期腹壓增高等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)或手術(shù)治療緩解癥狀。

1、久坐久站

長時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致肛門靜脈回流受阻，形成靜脈曲張團(tuán)塊。建議每小時(shí)活動(dòng)5分鐘，避免穿緊身褲，溫水坐浴幫助改善局部血液循環(huán)。

2、飲食不當(dāng)

低纖維飲食易引發(fā)便秘，排便時(shí)過度用力會(huì)增加肛墊下移風(fēng)險(xiǎn)。每日需攝入25克以上膳食纖維，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含纖維的食物。

3、排便異常

如廁時(shí)間過長或腹瀉頻繁刺激肛管，可能導(dǎo)致黏膜松弛。建立定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘，嚴(yán)重時(shí)可使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道功能。

4、妊娠因素

增大的子宮壓迫盆腔靜脈，孕激素水平升高使血管擴(kuò)張。孕婦可側(cè)臥減輕壓迫，產(chǎn)后多數(shù)痔瘡會(huì)自行緩解，必要時(shí)可使用復(fù)方角菜酸酯栓緩解癥狀。

日常避免辛辣刺激飲食，練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，出現(xiàn)持續(xù)出血或脫出需及時(shí)就診肛腸科。