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例假后如何瘦10斤
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
    月經(jīng)周期的第7—20天，大約是生理期后的兩周內(nèi)。由于體內(nèi)荷爾蒙改變，使得食欲下降，代謝提升，是瘦身的絕佳黃金時刻。此時實行正確的飲食控制，再搭配積極的運(yùn)動計劃，減肥效果能事半功倍。但生理期的前一周，女性的身體，皮膚及情緒狀況都較不穩(wěn)定。而且食欲可能比較旺盛，有心減肥者不能因此就大開吃戒，盡量的保持心靈平靜，控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，能夠達(dá)到理想的效果。
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