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跑步可以提高精子質(zhì)量嗎
病情描述:
跑步能提高精子質(zhì)量嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬凱 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    跑步能提高精子質(zhì)量嗎，跑步對于提高精子質(zhì)量是有一定的幫助的，因為跑步能夠加速全身的血液循環(huán)，也能改善陰囊睪丸的血供，對于提高精子的活力，具有一定的作用。當(dāng)然，除了運動以外，要想提高精子的活力，還需要保證足夠的睡眠，就是飲食上要注意，要多吃些蔬菜水果，海鮮，尤其是生蠔、花甲之類的，含鋅比較豐富的食物，對于提高精子的活力，改善精子的畸形率，以及提高精子的存活率都是有一定的作用的。當(dāng)然，如果精子質(zhì)量顯著下降，需要尋找原因，常見的像精索靜脈曲張，如果發(fā)現(xiàn)了，需要及時的進行治療。
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