要吃獼猴桃。獼猴桃含有十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含有多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒的含量很豐富，可以長期的使用，可以降血壓、血脂等。其次，可以吃柑橘。在水果中，柑橘含抗氧化的成分最高，可以預防血栓的形成，經常食用可以預防
心血管疾病。還可以吃草莓。草莓富含維生素和果膠物質，對防止
動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高的臨床價值，對高血壓有一定的功效。第四，可以吃山楂。山楂具有
活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用，可以泡茶，煮粥，煎汁，是心腦血管病患者的極好食品。
