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多夢怎么調理
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    白天最好不要過度的給自己施加壓力，適當?shù)倪M行解壓，可以晚上進行一定量的運動，這樣可以幫助身體進入深度睡眠減少多夢，也可以在睡覺前喝點紅酒，不但可以軟化血管，減緩新陳代謝，同時也可以輔助睡眠。
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