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腎虛可通過生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理、針灸推拿、西藥治療等方式改善。腎虛通常由過度勞累、年齡增長、慢性疾病、先天不足等原因引起。
避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運動，有助于改善腎氣不足。
腎陰虛可選用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等滋補腎陰藥物；腎陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補腎陽藥物。
針灸腎俞、關(guān)元、三陰交等穴位，配合推拿手法刺激經(jīng)絡(luò)，可改善腰膝酸軟、畏寒肢冷等腎虛癥狀。
針對激素水平異常導(dǎo)致的腎虛癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮、雌二醇、甲狀腺素等藥物進(jìn)行替代治療。
日常可適量食用黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等補腎食材，避免生冷寒涼食物，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。
