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男性經(jīng)常便秘吃什么食物比較好
病情描述:
男性經(jīng)常便秘吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院
    多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物。多喝水，每晚睡覺前，做揉腹10-15分鐘，以刺激腸道蠕動。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時排便，不強求。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動。忌生冷辛辣，忌酒。配合醫(yī)生檢查用藥。
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