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劇烈運動后小便失禁可能由盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、壓力性尿失禁、神經(jīng)源性膀胱等原因引起，可通過盆底肌訓(xùn)練、藥物調(diào)節(jié)、行為療法、手術(shù)治療等方式改善。

1、盆底肌松弛

妊娠分娩或年齡增長導(dǎo)致盆底肌群薄弱，運動時腹壓增高引發(fā)漏尿。建議進(jìn)行凱格爾運動增強肌力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮訓(xùn)練。

2、膀胱過度活動

膀胱逼尿肌異常收縮產(chǎn)生尿急感，可能與咖啡因攝入或泌尿感染有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用托特羅定、索利那新、米拉貝隆等藥物控制。

3、壓力性尿失禁

尿道括約肌功能減退導(dǎo)致咳嗽或跳躍時漏尿，常見于經(jīng)產(chǎn)婦。輕癥可通過電刺激治療，重癥需考慮尿道中段懸吊術(shù)。

4、神經(jīng)調(diào)控異常

糖尿病或脊柱損傷影響膀胱神經(jīng)信號傳導(dǎo)，表現(xiàn)為排尿功能障礙。需針對原發(fā)病治療，配合間歇導(dǎo)尿管理排尿。

避免攝入利尿飲品，運動時穿戴護(hù)墊防護(hù)，持續(xù)癥狀需泌尿外科評估尿動力學(xué)檢查。