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月經(jīng)期多數(shù)情況下可以艾灸，但需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和癥狀調(diào)整。艾灸可能緩解痛經(jīng)、改善宮寒，但出血量多或體質(zhì)偏熱者慎用。

1、緩解痛經(jīng)

艾灸關(guān)元、三陰交等穴位可溫經(jīng)散寒，適合寒凝血瘀型痛經(jīng)，表現(xiàn)為小腹冷痛、經(jīng)血暗紫有血塊。可配合當(dāng)歸、川芎等中藥調(diào)理。

2、改善宮寒

長(zhǎng)期手腳冰涼、經(jīng)期遲滯的虛寒體質(zhì)，艾灸神闕、氣海穴有助于溫養(yǎng)胞宮。需避開(kāi)經(jīng)量高峰期，建議經(jīng)前一周開(kāi)始調(diào)理。

3、出血量多慎用

經(jīng)血量超過(guò)80毫升或伴有血熱癥狀（經(jīng)色鮮紅、質(zhì)地黏稠）時(shí)，艾灸可能加重出血。此類(lèi)情況建議咨詢(xún)中醫(yī)師評(píng)估體質(zhì)。

4、體質(zhì)偏熱禁忌

陰虛火旺者常見(jiàn)口干舌燥、經(jīng)期提前，艾灸可能誘發(fā)經(jīng)期延長(zhǎng)或頭痛。此類(lèi)人群更適合滋陰清熱療法如針灸太溪穴。

艾灸時(shí)保持環(huán)境溫暖，結(jié)束后飲用紅糖姜茶。若出現(xiàn)頭暈、出血異常應(yīng)立即停止，經(jīng)期保健需遵醫(yī)囑個(gè)性化方案。