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防止痔瘡復(fù)發(fā)可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)肛門鍛煉等方式實(shí)現(xiàn)。痔瘡復(fù)發(fā)通常與便秘、腹壓增高、局部血液循環(huán)不良、肛門括約肌松弛等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)肛門的刺激。建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、規(guī)律排便

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免如廁時(shí)間過長(zhǎng)。排便時(shí)不要過度用力，必要時(shí)可使用乳果糖口服溶液、開塞露、聚乙二醇4000散等緩瀉劑輔助排便。

3、避免久坐

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)加重肛門靜脈淤血，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。職業(yè)需要久坐者可使用痔瘡坐墊，減輕局部壓力。

4、肛門鍛煉

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肛門括約肌功能。具體方法為收縮肛門5秒后放松，重復(fù)進(jìn)行10-15次，每日練習(xí)3組。

保持肛門清潔干燥，便后可用溫水清洗。若出現(xiàn)便血、脫出等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就診肛腸科進(jìn)行專業(yè)治療。