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青少年脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)診療等方式改善，通常與遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因有關(guān)。

1、生活習(xí)慣：

避免熬夜、減少精神壓力，保持規(guī)律作息有助于改善毛囊微循環(huán)。頻繁燙染、過(guò)度牽拉頭發(fā)等行為需避免。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)，可通過(guò)攝入紅肉、深色蔬菜、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素制劑。

3、藥物治療：

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。藥物使用需嚴(yán)格遵循療程，不可自行增減劑量。

4、專(zhuān)業(yè)診療：

若伴隨頭皮紅斑、鱗屑或成片脫發(fā)，可能與真菌感染、斑禿等有關(guān)，需皮膚科進(jìn)行真菌檢測(cè)、毛囊鏡等檢查，必要時(shí)采用激光或注射治療。

建議每日輕柔梳理頭發(fā)，避免高溫吹風(fēng)，若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。