權(quán)威問答
頸椎生理曲度變直可通過物理治療、運動康復、姿勢調(diào)整、藥物治療等方式恢復。頸椎變直通常由長期低頭、頸部肌肉勞損、頸椎退行性變、椎間盤突出等原因引起。
頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，紅外線治療有助于改善局部血液循環(huán)。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，每周2-3次為宜。
頸部伸展運動如米字操可增強肌肉力量，游泳等全身運動有助于維持頸椎穩(wěn)定性。建議每天進行15-20分鐘針對性鍛煉。
保持正確坐姿，電腦屏幕與視線平齊，使用符合人體工學的枕頭。避免長時間維持低頭姿勢，每30分鐘應活動頸部。
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松能改善肌緊張。嚴重者可考慮局部注射治療。
日常應避免頸部受涼，睡眠時選擇合適高度的枕頭，工作間隙多做頸部放松活動，若癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。
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