想要減少自己的腹部，要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，或者經(jīng)常
游泳，也可以跳繩，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都屬于
有氧運(yùn)動(dòng)，而且出汗量比較大，減肥瘦身效果比較突出。后期也可以經(jīng)常做俯臥撐，除了可以瘦腹部之外，還可以瘦腿、瘦手臂。如果做運(yùn)動(dòng)沒辦法堅(jiān)持，可以通過
抽脂的方式將脂肪抽出來，也可以利用注射溶脂針的方式來溶解脂肪，之后腹部會(huì)慢慢的變瘦。
