消除腹部贅肉時(shí)，首先要注意多運(yùn)動(dòng)，尤其是進(jìn)行
仰臥起坐等腹部的運(yùn)動(dòng)，可更好的消耗腹部脂肪，起到一定的減肚子作用。其次要注意控制飲食，可多吃水果和
蔬菜，盡量少吃高油、高脂、高糖的食物，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，對(duì)減腹也有一定幫助。另外，可以選擇
抽脂手術(shù)，如腹部贅肉過(guò)多，采取上述方法見(jiàn)效較慢時(shí)，可到正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù)，祛除腹部多余的脂肪，可盡快減腹。
