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減肥成功后怎么恢復飲食不胖
病情描述:
雖然我已經(jīng)減肥成功了，但是很害怕會再恢復正常飲食之后出現(xiàn)肥胖的狀況，減肥成功后怎么恢復飲食不胖？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    減肥成功后恢復飲食不胖的方法通常要在飲食上做出合理的調(diào)整，比如可以吃一些新鮮水果和蔬菜，也可以用粗糧代替主食，不要再暴飲暴食，或者直接含熱量比較高的食物，會引起肥胖反彈。減肥的方法有很多種，如果在平時生活當中肥胖比較嚴重，可以直接到醫(yī)院做溶脂，將一些溶脂的藥物注射到脂肪層里面，能加速脂肪的燃燒和排出。
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