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適合十五歲女孩的怎么減肥
病情描述:
適合十五歲女孩的怎么減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李廣學 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    適合十五歲女孩的減肥方法是運動減肥，也要合理的控制飲食。在日常生活中要多做一些體育鍛煉，比如跑步或者跳繩，也可以通過游泳或者打羽毛球等全身性的運動來改善，在運動的過程中能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，而且還能加速體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達到一定的瘦身以及減肥的效果。在飲食上要合理控制，盡量避免一些高熱量和高脂肪類的食物攝入，飲食要以清淡為主。
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